Consejos para el parto

Publicado: 20 enero, 2022
Actualizado: 1 febrero, 2026

Cuando estaba esperando a mi primer hijo, recuerdo vívidamente las noches en vela navegando por internet, buscando información sobre el parto. Tenía tantas preguntas, tantos miedos y, sobre todo, una necesidad desesperante de sentir que tenía algo de control sobre lo que estaba por venir. Después de tres partos completamente diferentes, puedo decirte que cada experiencia fue única, impredecible y, a su manera, perfecta. Si estás leyendo esto porque sientes esa misma mezcla de emoción y nerviosismo, quiero compartir contigo lo que he aprendido en el camino, no como experta médica, sino como mamá que ha estado exactamente donde tú estás ahora.

Nota importante: Este artículo comparte experiencias personales de padres y madres, no constituye consejo médico. Cada embarazo, bebé y familia es diferente. Para cualquier duda sobre salud, consulta siempre con tu médico, pediatra o profesional de salud de confianza.

Lo que más me hubiera gustado saber antes del parto:

• Cada parto es único, incluso si ya has tenido hijos antes
• El acompañamiento hace una diferencia enorme en la experiencia
• Informarte sobre tus opciones te da confianza y tranquilidad
• Escuchar a tu cuerpo es más valioso que seguir un plan rígido
• La ruptura de membranas no siempre significa parto inmediato

La importancia de informarte (sin obsesionarte)

Mi experiencia con la preparación

Durante mi primer embarazo, me volví una experta en teoría del parto. Leí libros, tomé clases, tenía un plan de parto de tres páginas. ¿El resultado? Nada salió como esperaba, y me sentí frustrada y descontrolada. Con mi segundo hijo, cambié de enfoque: me informé lo suficiente para tomar decisiones conscientes, pero mantuve la mente abierta a que las cosas tomaran su curso natural.

Lo que realmente necesitas saber

La Organización Mundial de la Salud enfatiza la importancia de la atención prenatal y la preparación para el parto. Desde mi experiencia, te sugiero enfocarte en:

Conocer tus opciones de manejo del dolor: No tienes que decidir todo de antemano, pero saber qué alternativas existen te dará tranquilidad cuando llegue el momento.

Entender los diferentes tipos de parto: Natural, con epidural, cesárea programada o de emergencia. Cada uno tiene sus indicaciones médicas específicas que tu obstetra evaluará.

Preparar tu mente tanto como tu cuerpo: Los ejercicios de respiración que practicaba en las clases prenatales realmente me sirvieron, no solo para el dolor, sino para mantener la calma.

El día del parto: cuando la teoría se encuentra con la realidad

La ruptura de membranas (algo que me tomó por sorpresa)

Con mi primer hijo, rompí fuente a las 2 de la madrugada. Entré en pánico pensando que tenía que salir corriendo al hospital. Mi esposo, más calmado, me recordó lo que habíamos aprendido en las clases: si el líquido es claro y no hay contracciones fuertes regulares, no hay prisa.

Según MedlinePlus, solo alrededor del 10% de las mujeres experimentan la ruptura de membranas antes de que comiencen las contracciones. Lo importante es anotar la hora exacta y observar el color del líquido. Si es verde o marrón, sí es necesario ir al hospital inmediatamente.

Mi consejo práctico: Ten siempre a mano el número de tu médico y no dudes en llamar. Es mejor una consulta «innecesaria» que una preocupación que te quite la tranquilidad.

El poder del acompañamiento

No puedo enfatizar lo suficiente la diferencia que hace tener a alguien de confianza contigo durante el parto. En mi primer parto, mi esposo estaba tan nervioso que casi se desmaya. Para el segundo, trajimos a mi hermana además de él, y fue completamente diferente.

La Asociación Americana de Embarazo reconoce los beneficios de tener apoyo continuo durante el parto. En mi experiencia personal:

• Reduce la sensación de dolor: Cuando tenía a alguien sosteniéndome la mano o masajeándome la espalda, el dolor se sentía más manejable.
• Te ayuda a mantener la calma: Durante las contracciones más fuertes, necesitaba que alguien me recordara cómo respirar.
• Aboga por ti: Hubo momentos en que no podía concentrarme en hacer preguntas o expresar mis preferencias.

Manejo del dolor: opciones reales que he probado

Métodos naturales que me funcionaron

Movimiento libre: Con mi segundo hijo, el hospital tenía una sala de labor con pelotas de ejercicio y barras. Caminar, balancearme y cambiar de posición constantemente hizo una diferencia enorme comparado con estar acostada en la cama.

Ducha con agua caliente: Esto fue un salvavidas. El agua tibia en la espalda durante las contracciones me daba unos minutos de alivio real.

Respiración consciente: Suena cliché, pero funciona. No elimina el dolor, pero te ayuda a no entrar en pánico.

Mi experiencia con la epidural

Planifiqué un parto natural con mi primer hijo, pero después de 14 horas de labor, pedí la epidural. ¿Sabes qué? Fue la mejor decisión que pude tomar. Me permitió descansar, recuperar energías y disfrutar realmente el momento cuando mi bebé nació.

La Mayo Clinic explica detalladamente los diferentes tipos de anestesia para el parto. Lo que puedo decirte desde mi experiencia es que no hay medallas por sufrir más. Si necesitas alivio para el dolor, está perfectamente bien pedirlo.

Cuándo considerar otras opciones

Con mi tercer hijo, por complicaciones que surgieron durante el embarazo, tuvimos que programar una cesárea. Inicialmente me sentí «decepcionada» porque no era lo que había «planeado», pero aprendí que lo importante no es cómo nace tu bebé, sino que llegue sano y salvo.

Las posturas y la importancia de escuchar tu cuerpo

Lo que nadie me dijo sobre las posiciones

En las películas, todas las mujeres dan a luz acostadas boca arriba, pero resulta que esa no siempre es la posición más cómoda o eficiente. Durante mi segundo parto, instintivamente quería estar en cuclillas durante las contracciones más fuertes. La partera me explicó que esto es completamente normal y ayuda al bebé a descender.

Posiciones que probé y cómo me ayudaron

De pie, balanceándome: Durante la fase temprana del trabajo de parto, esto me ayudaba a sobrellevar las contracciones.

En cuclillas con apoyo: Para la fase de pujo, esta posición me daba más control y se sentía más natural.

De lado: Cuando finalmente necesité acostarme, estar de lado era mucho más cómodo que boca arriba.

Mi consejo: No tengas miedo de moverte y cambiar de posición. Tu cuerpo sabe instintivamente qué necesita.

Cuándo buscar ayuda médica inmediata

Aunque cada parto es diferente, hay señales que requieren atención médica inmediata. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos establece guías claras sobre cuándo contactar a tu médico.

Basándome en lo que me enseñaron y viví:

Llama a tu médico de inmediato si:

• El líquido amniótico es verde o marrón
• Tienes sangrado abundante
• Sientes que el cordón umbilical está saliendo
• No sientes movimientos del bebé
• Tienes fiebre alta
• Las contracciones son tan fuertes que no puedes caminar o hablar

Ve al hospital cuando:

• Las contracciones son regulares, cada 5 minutos, durante una hora
• Rompes fuente, especialmente si no es tu primer bebé
• Sientes una presión intensa en el área pélvica

Reflexiones finales: lo que realmente importa

Después de tres partos completamente diferentes, he aprendido que no existe el parto «perfecto». Mi primer parto fue largo y agotador, el segundo fue rápido y casi no llegamos al hospital, y el tercero fue una cesárea programada y tranquila. Cada uno me enseñó algo diferente sobre mi fortaleza, sobre confiar en mi cuerpo y sobre la importancia de mantener una mente abierta.

Si algo he aprendido es que el parto es solo el comienzo de un viaje en el que constantemente tendrás que adaptar tus planes y confiar en tu instinto materno. La experiencia no se mide por qué tan «natural» o «planificado» fue tu parto, sino por la fortaleza que descubres en ti misma y el amor incondicional que nace cuando finalmente tienes a tu bebé en tus brazos.

Recuerda que cada mujer, cada embarazo y cada parto son únicos. Lo que funcionó para mí puede no funcionar para ti, y está perfecto. Confía en tu cuerpo, apóyate en tu equipo médico, y no olvides que al final del día, lo único que realmente importa es que tanto tú como tu bebé estén sanos y seguros.