Séptimo Mes de Embarazo

Publicado: 3 enero, 2022
Actualizado: 9 mayo, 2025

¡Felicidades, mamita! Has llegado al séptimo mes de embarazo, lo que significa que estás entrando oficialmente en el tercer trimestre. Con aproximadamente 28 a 31 semanas de gestación, este es un período emocionante donde tu bebé está creciendo rápidamente y tú estás cada vez más cerca de conocerlo.

Durante este mes, sentirás más movimientos y tu cuerpo continuará adaptándose para albergar a tu pequeño. Si bien pueden aparecer algunas molestias, también es un momento maravilloso para conectarte profundamente con tu bebé y comenzar a prepararte para su llegada.

En este artículo, te acompañaremos paso a paso por todo lo que necesitas saber sobre el séptimo mes: desde el desarrollo de tu bebé hasta los cambios que experimentarás, consejos de nutrición, señales de alerta, y más.

¡Estamos aquí para apoyarte en cada etapa de este hermoso viaje!

Desarrollo del Bebé Durante el Séptimo Mes

Tu bebé está atravesando un período fascinante de crecimiento y desarrollo. A los 7 meses de embarazo:

• Tamaño y peso: Mide aproximadamente 38-40 cm desde la cabeza hasta los talones y pesa entre 900 gramos y 1.3 kilos. ¡Comparable al tamaño de una coliflor grande!
• Desarrollo cerebral: El cerebro de tu bebé está experimentando un crecimiento acelerado. Las células cerebrales se multiplican rápidamente y las conexiones neuronales se forman, lo que permitirá que desarrolle habilidades como reconocer voces y responder a estímulos.
• Sentidos en desarrollo: Sus ojos ya pueden abrirse y cerrarse, y responde a la luz externa. También está desarrollando su sentido del gusto y puede distinguir sabores dulces y amargos a través del líquido amniótico.
• Sistema respiratorio: Los pulmones continúan madurando y comienza a practicar la respiración, aunque aún no respira aire. Estos «ejercicios respiratorios» son fundamentales para cuando llegue el momento del nacimiento.
• Ciclos de sueño: Tu bebé ahora tiene períodos definidos de sueño y vigilia. Quizás notes que es más activo en ciertos momentos del día, especialmente cuando tú estás descansando.
• Movimientos más definidos: Sus movimientos son cada vez más fuertes y coordinados. Puede patear, estirarse y hasta tener hipo, lo que sentirás como pequeños espasmos rítmicos en tu vientre.
• Capacidad auditiva: Su oído está completamente desarrollado, por lo que puede escuchar claramente tu voz, la música y los sonidos del entorno. ¡Es un excelente momento para hablarle y cantarle!

Si tienes la oportunidad de ver a tu bebé mediante una ecografía durante este mes, podrás observar que ya tiene características faciales bien definidas y que realiza movimientos como chuparse el dedo, bostezar o sonreír.

Cambios Físicos en la Madre

Durante el séptimo mes, tu cuerpo continúa adaptándose para albergar a tu bebé en crecimiento. Estos son algunos de los cambios físicos más notables que puedes experimentar:

• Crecimiento del vientre: Tu útero ahora llega aproximadamente a mitad de camino entre tu ombligo y el esternón. La «pancita» es cada vez más evidente y puede que notes cómo tu centro de gravedad cambia.
• Aumento de peso: A estas alturas, probablemente hayas aumentado entre 6 y 9 kilos, aunque esto varía según cada mujer. No te preocupes si tu ganancia de peso no coincide exactamente con los promedios; lo importante es que sea gradual y saludable.
• Cambios en la piel: Pueden aparecer o intensificarse las estrías, especialmente en el abdomen, los senos y las caderas. La línea nigra (una línea oscura que va desde el ombligo hasta el pubis) y el oscurecimiento de los pezones son normales debido a los cambios hormonales.
• Cambios en el cabello y las uñas: Muchas mujeres notan que su cabello está más grueso y brillante. Las uñas también pueden crecer más rápido, aunque en algunas mujeres se vuelven más frágiles.
• Hinchazón: Es común experimentar retención de líquidos, especialmente en los tobillos y pies, particularmente al final del día. Elevar las piernas y mantenerte bien hidratada puede ayudar a aliviar esta molestia.
• Secreción mamaria: Puedes comenzar a producir calostro, un líquido amarillento que es el precursor de la leche materna. Esto es completamente normal y es una señal de que tu cuerpo se está preparando para la lactancia.
• Cambios en los senos: Continúan aumentando de tamaño y pueden sentirse más sensibles o pesados. Las venas se hacen más visibles y los pezones se oscurecen.
• Cambios en la postura: A medida que tu vientre crece, tu postura cambia para mantener el equilibrio. Esto puede causar molestias en la espalda y las caderas.

Recuerda que cada mujer experimenta el embarazo de manera única, así que no todos estos cambios serán iguales para todas. Lo importante es observar tu cuerpo, comprender estos cambios naturales y consultar con tu médico si algo te preocupa.

Cambios Emocionales y Psicológicos

El séptimo mes de embarazo no solo trae cambios físicos, sino también una montaña rusa de emociones.

Es completamente normal experimentar:

• Ansiedad sobre el parto: A medida que se acerca la fecha de nacimiento, es natural sentir cierta preocupación sobre el trabajo de parto y el nacimiento. Informarte, asistir a clases prenatales y hablar con otras madres puede ayudarte a sentirte más preparada.
• Sueños vívidos: Muchas embarazadas reportan tener sueños más intensos y memorables durante este período. Frecuentemente, estos sueños reflejan tus esperanzas y temores sobre la maternidad.
• Conexión más fuerte con el bebé: Al sentir movimientos más definidos, muchas madres desarrollan un vínculo emocional más profundo con su bebé. Hablarle, cantarle o incluso llevar un diario para tu bebé puede fortalecer esta conexión.
• Cambios de humor: Las fluctuaciones hormonales continúan afectando tu estado de ánimo. Puedes pasar de la alegría a la irritabilidad o tristeza rápidamente. Sé paciente contigo misma y comunica tus sentimientos a tus seres queridos.
• Instinto de anidación: Podrías sentir un impulso fuerte de preparar tu hogar para la llegada del bebé, organizando, limpiando y decorando. Este es un comportamiento instintivo y natural.
• Preocupaciones sobre tu capacidad como madre: Es común cuestionarse si serás una buena madre. Recuerda que estos pensamientos son normales y parte del proceso de adaptación a tu nuevo rol.
• Fatiga mental: Con tanto en qué pensar (preparativos para el bebé, cambios en la dinámica familiar, consideraciones financieras), puedes sentirte mentalmente agotada. Tómate tiempo para relajarte y practicar técnicas de mindfulness.
• Cambios en la relación de pareja: La dinámica con tu pareja puede cambiar a medida que ambos se preparan para convertirse en padres. Mantener una comunicación abierta y honesta es fundamental durante este período.

Si sientes que tus emociones son abrumadoras o experimentas sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad, es importante que lo comentes con tu médico. La depresión prenatal existe y debe ser tratada adecuadamente.

Nutrición y Alimentación Recomendada

La alimentación durante el séptimo mes sigue siendo crucial tanto para tu bienestar como para el desarrollo óptimo de tu bebé.

Aquí te compartimos recomendaciones nutricionales clave:

• Calorías adicionales: En este tercer trimestre, necesitas aproximadamente 450 calorías adicionales al día. Sin embargo, la calidad de estas calorías es más importante que la cantidad. Opta por alimentos nutritivos en lugar de calorías vacías.
• Proteínas: Aumenta tu consumo de proteínas de alta calidad como carnes magras, huevos, lácteos, legumbres y frutos secos. Las proteínas son esenciales para el crecimiento de los tejidos y órganos del bebé.
• Hierro: Fundamental para prevenir la anemia, el hierro se encuentra en carnes rojas, vegetales de hoja verde, legumbres y cereales fortificados. Combínalos con alimentos ricos en vitamina C para mejorar su absorción.
• Calcio: Necesario para el desarrollo óseo del bebé. Consúmelo a través de lácteos, sardinas, semillas de sésamo, brócoli y vegetales de hoja verde.
• Ácido fólico: Continúa siendo importante. Encuéntralo en vegetales de hoja verde, legumbres, cítricos y cereales fortificados.
• Omega-3: Estos ácidos grasos son cruciales para el desarrollo cerebral y visual del bebé. Están presentes en pescados como el salmón, sardinas, semillas de chía y nueces.
• Fibra: Para combatir el estreñimiento, común en esta etapa. Frutas, verduras, granos enteros y legumbres son excelentes fuentes.
• Hidratación: Bebe al menos 8-10 vasos de agua al día para mantener una buena producción de líquido amniótico y prevenir el estreñimiento e infecciones urinarias.
• Comidas pequeñas y frecuentes: Como tu útero presiona el estómago, puedes sentirte llena rápidamente. Divide tu alimentación en 5-6 comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de 3 grandes.
• Alimentos a evitar:
  • Alcohol y cafeína en exceso
  • Pescados con alto contenido de mercurio como pez espada, tiburón y caballa
  • Carnes, pescados y huevos crudos o poco cocidos
  • Quesos blandos no pasteurizados
  • Embutidos y carnes procesadas en exceso

Un plato ideal para el séptimo mes debería incluir:

• ¼ de proteínas
• ¼ de granos integrales o carbohidratos complejos
• ½ de frutas y verduras variadas
• Una porción pequeña de grasas saludables

Recuerda que cada mujer tiene necesidades nutricionales diferentes, así que lo ideal es consultar con tu médico o un nutricionista especializado en embarazo para recibir recomendaciones personalizadas.

Actividad Física y Descanso

Mantener un equilibrio adecuado entre actividad física y descanso es fundamental durante el séptimo mes de embarazo:

Actividad Física Recomendada:

• Caminar: Continúa siendo un ejercicio excelente y seguro. Intenta caminar 20-30 minutos diarios a un ritmo cómodo.
• Natación y ejercicios acuáticos: El agua alivia la presión sobre tus articulaciones mientras proporciona resistencia para fortalecer los músculos. Además, la flotabilidad te dará una sensación de ligereza que apreciarás en esta etapa.
• Yoga prenatal: Ayuda a mantener la flexibilidad, fortalecer los músculos y preparar el cuerpo para el parto. Asegúrate de practicarlo con un instructor especializado en embarazo.
• Ejercicios de Kegel: Fortalecen los músculos del suelo pélvico, lo que puede facilitar el parto y ayudar en la recuperación posterior. Puedes realizarlos en cualquier momento y lugar.
• Estiramientos suaves: Mantienen la flexibilidad y alivian tensiones musculares, especialmente en la espalda baja.

Precauciones al ejercitarte:

• Evita ejercicios de alto impacto o que impliquen saltos o rebotes
• No realices actividades con riesgo de caídas o golpes en el abdomen
• Detén el ejercicio si sientes mareos, dolor, contracciones o falta de aire
• Mantente hidratada antes, durante y después del ejercicio
• No te ejercites hasta el agotamiento; mantén una intensidad moderada
• Evita ejercicios que requieran acostarte boca arriba por períodos prolongados

Descanso y Sueño:

• Posición para dormir: La posición recomendada es de lado, preferentemente del lado izquierdo, para favorecer la circulación hacia la placenta. Usa almohadas para apoyar tu vientre, espalda y entre las rodillas.
• Siesta corta: Si es posible, incorpora una siesta de 20-30 minutos durante el día, especialmente si tienes problemas para dormir por la noche.
• Rutina relajante antes de dormir: Establece una rutina que incluya actividades relajantes como un baño tibio, meditación, lectura ligera o estiramientos suaves.
• Ambiente adecuado: Mantén tu habitación fresca, oscura y tranquila. Considera usar una almohada para embarazadas que soporte tu cuerpo.
• Hidratación inteligente: Bebe suficiente agua durante el día, pero reduce la ingesta de líquidos en las horas previas a acostarte para minimizar las visitas nocturnas al baño.

Recuerda que tanto el ejercicio moderado como el descanso adecuado son esenciales para tu bienestar y el de tu bebé.

Escucha a tu cuerpo y ajusta tus actividades según cómo te sientas cada día. Si tienes dudas sobre qué ejercicios son seguros para ti, consulta siempre con tu profesional de salud.

Síntomas Comunes y Molestias

El séptimo mes trae consigo varios síntomas y molestias que, aunque pueden ser incómodos, generalmente son normales. Aquí te explicamos los más comunes y cómo aliviarlos:

Acidez y reflujo

A medida que tu útero crece, ejerce presión sobre el estómago, provocando que los ácidos suban por el esófago. Alivio: Come porciones pequeñas y frecuentes, evita acostarte inmediatamente después de comer, eleva la cabecera de tu cama, y evita alimentos picantes, fritos o muy ácidos.

Dificultad para respirar

El útero en crecimiento presiona el diafragma, limitando la expansión pulmonar. Alivio: Mantén una buena postura, usa almohadas para elevar el torso al dormir, y practica respiración profunda y controlada.

Calambres en las piernas

Suelen ocurrir por la noche y pueden ser causados por deficiencias de minerales o fatiga muscular. Alivio: Estira suavemente la pantorrilla, mantente hidratada, consume alimentos ricos en potasio y magnesio, y considera el uso de medias de compresión.

Hinchazón (edema)

La retención de líquidos es común, especialmente en pies y tobillos. Alivio: Eleva las piernas varias veces al día, evita estar de pie por períodos prolongados, bebe mucha agua, reduce el consumo de sal y usa medias de compresión.

Hemorroides

La presión del útero y el estreñimiento pueden causar o empeorar las hemorroides. Alivio: Evita el estreñimiento aumentando la fibra y la hidratación, toma baños de asiento tibios, y usa compresas frías para reducir la inflamación.

Estrías

Se desarrollan cuando la piel se estira rápidamente durante el embarazo. Alivio: Mantén la piel hidratada con cremas o aceites específicos, gana peso gradualmente y mantente bien hidratada.

Dolor de espalda

El cambio en tu centro de gravedad y el peso adicional causan tensión en la espalda. Alivio: Mantén una buena postura, usa zapatos cómodos con buen soporte, duerme de lado con una almohada entre las rodillas, y considera el uso de fajas de maternidad para soporte adicional.

Insomnio

Los cambios físicos y las preocupaciones pueden dificultar el sueño. Alivio: Establece una rutina relajante antes de dormir, usa almohadas especiales para embarazadas, practica técnicas de relajación, y evita la cafeína y las pantallas antes de acostarte.

Contracciones de Braxton Hicks

Son contracciones de «práctica» que preparan el útero para el parto. Alivio: Cambia de posición, camina un poco, toma un baño tibio, o bebe un vaso de agua. Si se vuelven regulares, dolorosas o vienen con otros síntomas, contacta a tu médico.

Aumento de la secreción vaginal

Es normal tener más flujo vaginal durante el embarazo. Alivio: Usa ropa interior de algodón, evita duchas vaginales y productos perfumados en la zona íntima, y mantén una buena higiene.

Recuerda que si cualquiera de estos síntomas se vuelve severo o va acompañado de otros signos preocupantes, debes consultar inmediatamente con tu médico.

Señales de Alerta que Requieren Atención Médica

Durante el séptimo mes de embarazo, es fundamental distinguir entre molestias normales y señales que requieren atención médica inmediata. Contacta a tu médico de inmediato si experimentas cualquiera de estos síntomas:

Sangrado vaginal

Cualquier sangrado, sea leve o abundante, debe ser reportado inmediatamente. Podría indicar problemas con la placenta o ser señal de parto prematuro.

Dolor abdominal intenso o persistente

Especialmente si es severo o constante. Podría ser signo de desprendimiento prematuro de placenta, problemas con el hígado o incluso contracciones prematuras.

Dolor de cabeza severo o persistente

Particularmente si está acompañado de visión borrosa, sensibilidad a la luz o hinchazón. Estos síntomas pueden indicar preeclampsia, una condición seria que requiere tratamiento inmediato.

Cambios en la visión

Manchas, visión borrosa, destellos de luz o pérdida temporal de la visión pueden ser signos de presión arterial elevada o preeclampsia.

Hinchazón repentina o extrema

Especialmente en la cara, manos y pies, sobre todo si aparece repentinamente. La hinchazón normal del embarazo es gradual.

Disminución o ausencia de movimientos fetales

Para el séptimo mes, deberías sentir movimientos regulares. Si notas una reducción significativa o ausencia de movimientos por más de 2 horas, contacta a tu médico.

Contracciones regulares antes de las 37 semanas

Si tienes contracciones que ocurren cada 10 minutos o menos durante más de una hora, podría ser señal de parto prematuro.

Pérdida de líquido por la vagina

La ruptura prematura de membranas puede ocurrir antes del inicio del trabajo de parto. El líquido puede salir como un chorro o como un goteo constante.

Fiebre alta (38°C o más)

Puede indicar una infección que necesita ser tratada para proteger tu salud y la del bebé.

Dificultad para respirar extrema

Si bien cierta dificultad para respirar es normal, la falta de aire severa o que aparece repentinamente requiere atención médica.

Vómitos severos o persistentes

Diferentes a las náuseas matutinas, si no puedes retener líquidos o alimentos durante 24 horas, necesitas atención médica para evitar la deshidratación.

Dolor o ardor al orinar

Pueden ser síntomas de una infección urinaria, que si no se trata, puede llevar a complicaciones más serias.

Accidente o caída

Cualquier golpe fuerte en el abdomen, caída o accidente debe ser evaluado por un profesional, incluso si inicialmente parece que todo está bien.

Recuerda: siempre es mejor consultar a tu médico si tienes dudas. No te preocupes por parecer exagerada; tu salud y la de tu bebé son prioridad. La mayoría de los embarazos transcurren sin complicaciones, pero estar alerta a estas señales puede prevenir problemas más serios.

Preparativos para el Parto

Aunque aún faltan unas semanas para la llegada de tu bebé, el séptimo mes es el momento ideal para comenzar los preparativos para el parto:

Plan de Parto

• Investiga tus opciones: Infórmate sobre diferentes tipos de parto (natural, con epidural, cesárea programada) y considera tus preferencias.
• Escribe tus deseos: Elabora un plan de parto flexible que incluya tus preferencias sobre ambiente, manejo del dolor, procedimientos médicos, y primeros cuidados del bebé.
• Compártelo: Discute tu plan con tu pareja, tu médico y, si aplica, con tu doula o partera. Recuerda que es un documento de preferencias, no un contrato rígido.

Clases Prenatales

• Inscríbete en clases: Las clases de preparación al parto te enseñarán técnicas de respiración, posiciones para el trabajo de parto y te familiarizarán con el proceso.
• Involucra a tu pareja: Es importante que quien te acompañará durante el parto asista también para aprender cómo apoyarte mejor.
• Considera clases específicas: Lactancia, cuidados del recién nacido o yoga prenatal pueden complementar tu preparación.

Hospital o Centro de Nacimiento

• Visita el lugar: Familiarízate con la institución donde darás a luz, conoce las rutas para llegar y los procedimientos de admisión.
• Verifica la cobertura: Confirma los detalles de tu seguro médico y qué costos están cubiertos.
• Prepara documentos: Ten a mano tu identificación, carnet del seguro, plan de parto y expediente médico.

Preparar el Bolso para el Hospital

Comienza a preparar dos bolsos: uno para el trabajo de parto y otro para después del nacimiento.

Para el trabajo de parto:

• Documentos importantes (identificación, seguro, plan de parto)
• Ropa cómoda y suelta
• Calcetines abrigados
• Elementos para relajación (música, aceites esenciales, etc.)
• Bálsamo labial y spray facial refrescante
• Bebidas isotónicas o agua
• Snacks ligeros

Para después del parto:

• Batas o pijamas con apertura frontal (si planeas amamantar)
• Ropa interior cómoda y absorbente
• Artículos de higiene personal
• Toallas sanitarias postparto
• Una muda de ropa holgada para regresar a casa
• Ropa para el bebé: bodys, gorro, mantita, pañales

Preparación del Hogar

• Acondiciona el espacio para el bebé: Aunque dormirá cerca de ti los primeros meses, ya puedes tener lista su área.
• Instala la silla de auto: Aprende a instalarla correctamente, ya que la necesitarás para llevar al bebé a casa.
• Stock de suministros básicos: Pañales, toallitas, ropa, productos de higiene para el bebé, y comidas congeladas para ti.
• Organiza ayuda: Coordina con familiares o amigos que puedan ayudarte durante las primeras semanas.

Preparación Emocional

• Habla sobre tus miedos: Comparte tus preocupaciones con tu pareja, amigos que sean padres o tu médico.
• Visualiza positivamente: Imagina un parto positivo y enfócate en el momento en que conocerás a tu bebé.
• Infórmate, pero con equilibrio: Busca información confiable, pero evita historias de partos traumáticos o fuentes alarmistas.

Recuerda que la llegada de un bebé nunca es completamente predecible, así que mantén la flexibilidad como parte importante de tu preparación. El objetivo es sentirte segura y acompañada durante este proceso tan significativo.

Cuidados Esenciales en esta Etapa

Durante el séptimo mes, estos son los cuidados que debes priorizar para asegurar tu bienestar y el de tu bebé:

Controles Médicos Regulares

• Frecuencia de visitas: En el séptimo mes, generalmente se programan consultas cada 2-3 semanas.
• Exámenes habituales: Medición de presión arterial, peso, altura uterina, posición del bebé y análisis de orina para detectar proteínas.
• Pruebas específicas: Dependiendo de tu caso, podrían realizarse pruebas como ecografía de crecimiento, prueba de diabetes gestacional o monitoreo de la frecuencia cardíaca fetal.

Monitoreo de los Movimientos del Bebé

• Conteo de patadas: A partir del séptimo mes, es recomendable realizar un conteo diario de movimientos. Lo ideal es sentir al menos 10 movimientos en un período de 2 horas.
• Patrones de actividad: Familiarízate con los ciclos de actividad de tu bebé. La mayoría de los bebés son más activos después de las comidas o por la noche.

Cuidado de la Piel

• Hidratación intensiva: Aplica cremas específicas para embarazo en abdomen, caderas, muslos y senos para prevenir o minimizar las estrías.
• Protección solar: La piel embarazada es más sensible a la radiación solar y propensa a la hiperpigmentación. Usa protector solar diariamente.
• Evita productos agresivos: Opta por jabones suaves y productos sin fragancias artificiales para evitar irritaciones.

Salud Bucal

• Visita al dentista: La salud bucal está relacionada con un embarazo saludable. Programa una revisión si no lo has hecho.
• Cepillado y uso de hilo dental: Mantén una higiene bucal meticulosa, ya que las hormonas del embarazo pueden aumentar el riesgo de problemas dentales.

Descanso y Postura

• Períodos de descanso: Incorpora momentos de descanso durante el día, especialmente si trabajas o tienes otros hijos.
• Postura correcta: Presta atención a tu postura para reducir el dolor de espalda. Mantén la espalda recta, los hombros relajados y evita estar de pie por períodos prolongados.

Conexión con el Bebé

• Estimulación prenatal: Háblale a tu bebé, ponle música suave o lee en voz alta. Ya puede escucharte y reconocer tu voz.
• Responde a sus movimientos: Cuando sientas que se mueve, puedes acariciar tu vientre o hablarle, creando un primer diálogo entre ustedes.

Vida Sexual

• Comodidad ante todo: Adapta las posiciones para mayor comodidad, considerando el tamaño de tu vientre.
• Comunicación abierta: Habla con tu pareja sobre tus necesidades y limitaciones físicas en este momento.
• Precauciones: Si tienes antecedentes de parto prematuro o placenta previa, consulta con tu médico sobre la actividad sexual.

Prevención de Infecciones

• Higiene de manos: Lávate las manos frecuentemente, especialmente durante la temporada de gripe.
• Alimentación segura: Asegúrate de que tus alimentos estén bien cocinados y evita aquellos con riesgo de contaminación.
• Evita personas enfermas: En lo posible, mantente alejada de personas con enfermedades contagiosas, especialmente respiratorias.

Preparación para la Lactancia

• Información: Comienza a informarte sobre la lactancia materna, sus beneficios y técnicas básicas.
• Cuidado de los pezones: Si tus pezones son planos o invertidos, consulta con un especialista en lactancia sobre ejercicios preparatorios.

Recuerda que estos cuidados deben adaptarse a tu situación particular. Siempre consulta con tu equipo médico para recibir recomendaciones personalizadas según tu historial de salud y las características específicas de tu embarazo.

Conclusión

¡Felicidades! Has llegado al séptimo mes de embarazo, una etapa emocionante donde tu bebé está creciendo rápidamente y tú estás cada vez más cerca de tenerlo en tus brazos. Durante este mes, es normal experimentar una mezcla de emociones: desde la ilusión hasta cierta ansiedad por la llegada del gran día.

Recuerda que cada embarazo es único, así que no te compares con otras mamás. Lo importante es mantener una comunicación abierta con tu equipo médico, estar atenta a las señales de tu cuerpo y disfrutar de esta hermosa etapa.

El séptimo mes es ideal para comenzar los preparativos prácticos como organizar el espacio para el bebé, preparar el bolso para el hospital y asistir a clases de preparación al parto. También es un momento maravilloso para fortalecer el vínculo con tu bebé hablándole, cantándole o simplemente acariciando tu vientre cuando se mueve.

A medida que te acercas a la recta final de tu embarazo, prioriza el autocuidado: descansa lo suficiente, aliméntate adecuadamente, mantente activa dentro de tus posibilidades y rodéate de personas que te apoyen y comprendan.

Recuerda que cada molestia o desafío de esta etapa es temporal y vale la pena cuando finalmente tengas a tu pequeño en brazos. Tu cuerpo está haciendo un trabajo increíble al crear y nutrir una nueva vida.

¡Disfruta estos momentos únicos y especiales! Pronto comenzará una nueva y hermosa aventura.

Preguntas Frecuentes

Semanas en el séptimo mes de embarazo

• Semana 28
• Semana 29
• Semana 30
• Semana 31