Embarazo

Tú sabes que los huevos son una gran fuente de nutrientes esenciales. Pero, ¿te has preguntado si son buenos para comer durante el embarazo? Para algunos, este es un tema controvertido; por eso, me he embarcado en desentrañar los detalles para ayudarte a tomar las decisiones más saludables para ti y tu bebé. Los huevos son una fuente de proteína …

¡Hola futura mamá! Si estás aquí es porque indudablemente el milagro de la vida está floreciendo dentro de ti, y con ello, vienen millones de preguntas. Tranquila, es completamente normal. El camino que tienes por delante es emocionante, pero sabemos que también puede ser abrumador. No te preocupes, te tengo cubierta. En este artículo, te ayudaremos a navegar este viaje …

El embarazo es uno de los viajes más extraordinarios que podemos experimentar como mujeres. Durante aproximadamente 40 semanas, nuestro cuerpo se convierte en el hogar perfecto para una nueva vida que crece día a día. Si estás esperando un bebé o planeas hacerlo pronto, comprender cada etapa de este maravilloso proceso te ayudará a disfrutar al máximo la experiencia y …

Alguna vez has oído la frase «doblemente bendecida» cuando una mujer está embarazada? Pues es justamente así como me sentía durante mi embarazo. Pero, debo ser honesta, al mismo tiempo estuve preocupada acerca de cómo enfrentaría la etapa laboral durante esta hermosa racha. Afortunadamente, existen leyes en Estados Unidos diseñadas para proteger nuestros derechos laborales durante el embarazo y después …

Descubrir que estás embarazada es uno de los momentos más emocionantes en la vida de una mujer. Ese instante mágico en que confirmas que una nueva vida crece dentro de ti viene acompañado de muchas emociones y una pregunta casi inmediata: ¿cómo compartir esta maravillosa noticia con tus seres queridos? Anunciar el embarazo a la familia es un momento único …

El embarazo es sin duda una de las experiencias más hermosas y desafiantes que una mujer puede atravesar. Pero junto con esa dicha, también viene una lista interminable de dudas y preguntas, ¡y créeme, todas hemos estado allí! Una pregunta muy frecuente y que suele ser pasada por alto es: ¿Cómo limpiar el ombligo durante el embarazo? Puede que en …

Si estás embarazada y te encantan los mariscos, es natural que te preguntes si puedes seguir disfrutándolos durante esta etapa tan especial. La buena noticia es que no tienes que evitar todos los mariscos por completo. Sin embargo, es cierto que algunos tipos pueden representar riesgos para ti y tu bebé en desarrollo. Como futura mamá, es importante que conozcas …

Si te encuentras en esa maravillosa etapa de la vida que es el embarazo, seguramente sabes que cuidarte a ti también significa cuidar a ese pequeñito ser que crece dentro de ti. Con el ajetreo del día a día, es tan fácil hacer trampa y caer en la tentación de las comidas rápidas y los antojos. Pero, ¿verdad que no …

Hoy quería hablarles de algo realmente importante en este gran viaje que es la maternidad. Sin lugar a dudas, llevar una dieta equilibrada es uno de los pilares esenciales durante el embarazo, y en ella, la vitamina C juega un papel fundamental. ¿Por qué es tan crítica la vitamina C durante la gestación? Te sorprenderá saber que esta vitamina no …

Así que te has convertido en el lindo hogar rodante de una nueva vida, ¿verdad? ¡Enhorabuena! Pero ahora, junto a las emociones y alegrías que esperas, se presenta esta gigantesca responsabilidad de cuidarlo por dentro. Tranquila, no estás sola en esto, aquí me tienes. Como coach nutricional, he acompañado a muchas futuras mamás, como tú, queriendo hacer lo mejor para …