Técnicas de estudios para nuestros hijos

Publicado: 1 marzo, 2023
Actualizado: 30 enero, 2026

Cuando mi hijo mayor llegó a quinto de primaria, me di cuenta de que yo no tenía ni idea de cómo ayudarle a estudiar. Mi propia experiencia escolar había sido muy diferente: memorizar, repetir y poco más. Pero ahora, viendo sus tareas de investigación, proyectos grupales y la cantidad de información que maneja, entendí que necesitábamos estrategias completamente nuevas. Durante estos años, mi esposo y yo hemos ido descubriendo técnicas que realmente funcionan, no solo para sacar buenas notas, sino para que nuestros hijos desarrollen autonomía y confianza en su aprendizaje.

Nota importante: Este artículo comparte experiencias personales de padres en el ámbito educativo, no sustituye el acompañamiento profesional de psicopedagogos o especialistas en educación. Cada niño aprende de manera diferente. Para dificultades específicas de aprendizaje, consulta siempre con los maestros de tu hijo o profesionales especializados.

Lo que he aprendido sobre crear hábitos de estudio

Las técnicas más efectivas que hemos descubierto:
– Crear un espacio fijo reduce las distracciones y prepara mentalmente para estudiar
– Los horarios flexibles funcionan mejor que los rígidos para la mayoría de familias
– Alternar técnicas evita el aburrimiento y potencia la retención
– Celebrar el esfuerzo, no solo los resultados, construye motivación genuina
– Adaptar el enfoque a la personalidad de cada hijo es fundamental

Por qué las rutinas funcionan (pero no como yo creía)

Al principio pensé que rutina significaba que mi hijo tenía que sentarse a estudiar todos los días a las 4:30 PM exactas. Fue un desastre. Lloraba, yo me frustraba, y las tardes se volvieron un campo de batalla.

Lo que realmente funciona es crear estructura flexible. En casa establecimos que después de la merienda viene «tiempo de tareas», pero puede ser a las 4:00 o a las 5:30, dependiendo de si tiene fútbol o si necesita un descanso extra. Lo importante es mantener el orden: merienda, tiempo libre corto, tareas, más tiempo libre.

La Asociación Americana de Psicología explica cómo las rutinas predecibles reducen la ansiedad en los niños. En nuestra experiencia, una vez que nuestros hijos interiorizaron que «después de esto viene aquello», dejaron de resistirse tanto.

El tema del espacio de estudio (y mis errores)

Mi primer error fue crear un «rincón de estudio» perfecto en su cuarto: escritorio ordenado, lápices afilados, silencio absoluto. Mi hijo lo odiaba. Resulta que él necesita cierto ruido de fondo y le gusta estudiar en la mesa del comedor, donde puede vernos preparar la cena.

Cada niño es diferente. Mi hija menor necesita su cuarto, con música suave y la puerta cerrada. Mi hijo mayor prefiere espacios con movimiento alrededor. Lo que ambos necesitan:

• Buena iluminación (aprendí que la luz natural mejora su concentración)
• Materiales a mano (lápices, gomas, calculadora en el mismo lugar siempre)
• Cero dispositivos que no sean para estudiar

Técnicas específicas que hemos probado

Lo que funciona para memorizar

Después de ver a mi hijo repetir las tablas de multiplicar 50 veces sin éxito, probamos técnicas diferentes. La Fundación Nemours tiene información excelente sobre cómo aprenden los niños, pero te cuento lo que descubrimos en la práctica:

Técnicas de repetición espaciada: En lugar de estudiar todo el día antes del examen, dividimos el contenido en pequeñas sesiones durante la semana. Mi hijo repasa 10 minutos cada día, y funciona mucho mejor que una sesión maratónica.

Crear historias: Para memorizar datos históricos o científicos, inventamos historias absurdas que conecten los conceptos. Mi hija aún recuerda los planetas del sistema solar por una historia ridícula que inventamos sobre una familia espacial.

Enseñar a otros: Cuando mi hijo le «enseña» la lección a su hermana menor (o a mí), realmente interioriza el contenido. Es increíble ver cómo organiza mejor sus ideas cuando tiene que explicarlas.

Organización del material (sin volverse loco)

Confieso que soy bastante desorganizada, así que este tema me costó mucho. Pero aprendí que la organización para estudiar no tiene que ser perfecta, solo funcional.

Carpetas por materias: Cada asignatura tiene su color. Suena básico, pero reduce el tiempo que pierden buscando cosas.

Agenda o planificador: Probamos agendas físicas, aplicaciones, calendarios familiares… Al final, mi hijo funciona mejor con una agenda de papel donde puede tachar las tareas completadas (le encanta ese momento).

Listas de tareas diarias: Cada tarde hacemos una lista cortita de lo que tiene que hacer. No más de 3-4 cosas importantes. Si hay más, lo dividimos en dos días.

Usar la tecnología sin que nos use a nosotros

Este tema me generaba mucha ansiedad. ¿Dejarles usar tabletas y computadoras para estudiar? ¿No se distraerían?

Según Common Sense Media, el uso educativo de la tecnología puede ser muy beneficioso cuando se hace con supervisión. Nuestra regla es simple: tecnología para estudiar, sí, pero con propósito claro.

Aplicaciones que realmente usamos:
– Khan Academy: Para refuerzo de matemáticas cuando no entiendo cómo ayudarle
– Quizlet: Para crear tarjetas de memoria de vocabulario en inglés
– YouTube educativo: Videos específicos sobre temas que no logro explicar

Límites claros: La computadora se usa en espacios comunes, con tiempo limitado, y solo para el tema específico que están estudiando.

Los descansos (más importantes de lo que creía)

Al principio pensaba que parar a jugar era perder tiempo de estudio. Qué equivocada estaba. La Clínica Mayo tiene investigación sobre cómo el ejercicio mejora la función cerebral, y nosotros lo comprobamos en casa.

Descansos cada 20-30 minutos: Mi hijo puede concentrarse máximo media hora seguida. En lugar de forzarlo, hacemos descansos de 5-10 minutos donde puede levantarse, tomar agua, o incluso saltar en su cama.

Ejercicio antes de tareas difíciles: Si tiene examen de matemáticas al día siguiente, primero jugamos fútbol 15 minutos en el patio. Llega a estudiar con más energía mental.

Tiempo libre después: Una vez terminadas las tareas, el tiempo libre es sagrado. Nada de «ya que terminaste, podrías repasar esto otro…». El descanso también es parte del aprendizaje.

Cuándo pedir ayuda profesional

No todos los desafíos académicos se resuelven en casa, y me costó aceptarlo. Si notas que tu hijo:

• Se frustra excesivamente con tareas que parecen apropiadas para su edad
• Evita constantemente hacer deberes, más allá de la pereza normal
• Tiene dificultades consistentes en áreas específicas a pesar de tu apoyo
• Su autoestima se ve afectada por los temas académicos

Es momento de hablar con sus maestros o buscar evaluación con psicopedagogos. Understood.org tiene recursos excelentes sobre dificultades de aprendizaje que me ayudaron a entender cuándo era necesario buscar apoyo adicional.

El refuerzo positivo (sin crear adictos a los premios)

Este tema me confundía mucho. ¿Premiar cada tarea bien hecha? ¿Solo las notas altas? Después de probar varios enfoques, encontré el equilibrio.

Celebramos el esfuerzo: «Vi que te esforzaste mucho en ese problema de matemáticas» funciona mejor que «¡Qué inteligente eres!»

Reconocemos el progreso: «Esta semana organizaste mejor tu tiempo» en lugar de esperar a la nota perfecta.

Premios ocasionales: A veces, cuando han trabajado especialmente duro durante varias semanas, hacemos algo especial juntos. Pero no es automático ni por cada tarea.

Lo que me hubiera gustado saber desde el principio

Cada niño tiene su ritmo: Mi hijo necesita más tiempo para procesar información, y está bien. Mi hija es más rápida pero menos minuciosa. Adaptar las expectativas a cada uno fue liberador.

Los errores son información: En lugar de frustrarnos con las equivocaciones, las usamos para entender qué necesita refuerzo.

Mi energía importa: Si yo estoy estresada por las tareas, ellos lo sienten. Cuando logro mantenerme calmada y positiva, las tardes fluyen mejor.

No tengo que saber todas las respuestas: Está bien decir «no sé, pero busquemos juntos» o «preguntémosle a tu maestra mañana».

Después de varios años acompañando a mis hijos en sus estudios, lo que más he aprendido es que no se trata de ser la madre perfecta con todas las técnicas dominadas. Se trata de ir probando, adaptándonos, y sobre todo, de mantener vivo su amor por aprender. Algunos días funcionan todas las estrategias, otros días sobrevivimos como podemos. Y ambos tipos de días están bien. Cada familia encuentra su propio ritmo, y lo que funciona para nosotros puede no funcionar para ti, pero espero que alguna de estas ideas te sirva de punto de partida.