Familia

La maternidad transforma por completo nuestra relación con el tiempo. De pronto, las 24 horas del día parecen insuficientes para cumplir con las responsabilidades del hogar, el trabajo, el cuidado de los hijos y, por si fuera poco, encontrar un momento para nosotras mismas. Si te has sentido abrumada tratando de hacer malabares con todas estas tareas, quiero que sepas …

Ser madre profesional puede ser una experiencia increíblemente difícil y gratificante a la vez. Compaginar las exigencias de una carrera de éxito y la crianza de una familia no es tarea fácil, pero muchas mujeres asumen valientemente ese papel cada día. Por desgracia, las madres en el mundo profesional pueden enfrentarse a obstáculos únicos que otras personas no encuentran. Este …

Tener un bebé puede ser una experiencia a la vez emocionante y desalentadora para cualquier pareja. Como padres primerizos, es importante dar prioridad a la relación entre usted y su pareja en medio de los cambios que conlleva tener un recién nacido. Este artículo proporciona información útil sobre cómo las parejas pueden cuidar su vínculo incluso después de dar la …

¿Alguna vez te has preguntado cómo el embarazo puede cambiar la dinámica entre tú y tu pareja? Imagínate en medio de esa montaña rusa emocional donde las hormonas están en su apogeo, las expectativas en alza y las náuseas matutinas apenas comienzan. ¡Vaya viaje! No es solo un bebé lo que está creciendo; también lo hace la relación. Juntos vamos …

Si estás buscando una forma amable de reconectar con tu cuerpo y perder el peso ganado durante el embarazo, el yoga puede ser tu gran aliado en esta etapa. Esta práctica milenaria no solo te ayudará a recuperar tu figura, sino que también te brindará momentos de calma y conexión contigo misma en medio de la intensa experiencia de la …

Un problema común que muchas mujeres experimentan después de dar a luz es la hinchazón postparto. Esto puede variar desde una leve molestia a problemas más graves, pero por suerte hay maneras de manejar e incluso eliminar este problema. Hinchazón postparto La hinchazón postparto es una condición común que puede ocurrir después del parto. Suele estar relacionada con la retención …

Ser madre es una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también una de las más desafiantes, especialmente cuando se enfrenta en solitario. Si estás criando a tus hijos sin el apoyo directo de una pareja, seguramente has experimentado momentos de orgullo inmenso junto con días de agotamiento físico y emocional. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas, consejos …

El periodo posparto y el ejercicio pueden resultar confusos para muchas madres. Después de someterse a una intervención tan importante como una cesárea, a menudo surgen dudas sobre qué tipo de ejercicios son seguros. Una de las preguntas más frecuentes es si es seguro hacer sentadillas después de una cesárea. ¿Puedo hacer sentadillas? Sí, puedes hacer sentadillas después de una …

El estrés de ser padres es una realidad, ser padre o madre no es fácil, es una gran responsabilidad. Al fin y al cabo, somos responsables de ayudar, criar y educar a nuestros hijos desde que tenemos a nuestro hijo en brazos hasta la de adulto y esto tiende a ser una experiencia agotadora. Aunque pasen a la edad adulta, …

¿Quieres fortalecer los lazos con tus pequeños? ¿Estás buscando maneras de entender y conectar mejor con tus hijos? ¡Estás en el lugar correcto! Aquí te voy a compartir 13 técnicas que he aprendido y aplicado como coach de familias con las que podrás lograr una conexión más profunda y significativa con tus hijos. No hay una fórmula mágica, pero con …