Familia

Cuando mi hija cumplió tres años y comenzamos nuestras primeras «noches de película en familia», nunca imaginé que me convertiría en una experta en cine infantil. Entre risas, lágrimas (más mías que suyas, confieso) y maratones de fin de semana, hemos explorado juntas un mundo de películas que no solo la han entretenido, sino que han creado recuerdos inolvidables para …

Después de dar a luz a mi segundo hijo, recuerdo mirarme al espejo y no reconocer mi cuerpo. Los kilos del embarazo parecían haberse instalado cómodamente y por más ejercicio que intentara hacer entre pañales y tomas nocturnas, la báscula no se movía. Fue mi nutricionista quien me abrió los ojos: «No se trata solo de hacer ejercicio, también necesitas …

Cuando mi ginecóloga me dijo «ya puedes empezar a moverte más» en mi consulta de los tres meses postparto, yo esperaba que los kilos se fueran como por arte de magia. Spoiler: no pasó. Ahí estaba yo, seis meses después de dar a luz, mirándome al espejo y preguntándome por qué mi cuerpo parecía haberse puesto cómodo con esos kilos …

Cuando salí del hospital después de tener a mi primer bebé, recuerdo haberme mirado en el espejo y preguntarme cuánto tiempo tomaría volver a sentirme como yo misma. Mi cuerpo había hecho algo increíble, pero no sabía cómo había cambiado por dentro. Después de tres hijos, entiendo que la recuperación después del parto es un proceso único para cada mamá, …

Todavía recuerdo nuestro primer vuelo con mi hija de 18 meses. Los nervios me tenían despierta desde las 4 de la mañana, imaginando el peor escenario: rabietas a 30,000 pies de altura, miradas de desaprobación de otros pasajeros y la sensación de que éramos «esos padres». Después de varios vuelos familiares (algunos exitosos, otros… bueno, sobrevivimos), he aprendido que viajar …

Recuerdo perfectamente estar frente al espejo seis semanas después de dar a luz, sintiéndome completamente desconectada del cuerpo que veía reflejado. Como muchas madres, tenía esa mezcla de ansiedad por «recuperar mi cuerpo» y el agotamiento absoluto de cuidar a un recién nacido. La presión social de «volver a la normalidad» rápidamente era abrumadora, pero mi cuerpo me estaba pidiendo …

Recuerdo perfectamente los primeros meses después de dar a luz a mi segundo hijo. Mientras intentaba adaptarme a la nueva rutina, algo extraño comenzó a sucederme: tenía antojos constantes de chocolate, pan dulce y todo tipo de carbohidratos. Por las tardes, cuando finalmente lograba que mi bebé durmiera, me encontraba frente al refrigerador devorando cualquier cosa dulce que encontrara. Al …

Recuerdo perfectamente esos primeros meses después del parto, cuando me miraba al espejo y no reconocía mi cuerpo. Los kilos del embarazo parecían haberse instalado cómodamente y, entre las noches sin dormir y la nueva rutina con mi bebé, perder peso se sentía como una misión imposible. Fue entonces cuando mi suegra, con toda su sabiduría de abuela, me introdujo …

Tener hijos puede ser una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también conlleva sus propios retos. Uno de ellos es encontrar tiempo de calidad para la pareja. A pesar de estar ocupados y abrumados por las responsabilidades, dedicar tiempo al cónyuge es esencial para mantener una relación fuerte y sana. Aunque pueda parecer una tarea imposible, hay …

La llegada de un bebé transforma completamente la dinámica familiar y puede poner a prueba incluso a la relacion de pareja más sólida. Es natural que durante la maternidad surjan nuevos desafíos en la pareja, desde la redistribución de roles hasta cambios en la intimidad física y emocional. Sin embargo, con las estrategias adecuadas y mucha comunicación, es posible no …