Familia

Cómo viajar seguro con los niños: Guía completa para mamás

Recuerdo perfectamente mi primer viaje con mi hija de 18 meses. Había hecho una lista mental de todo lo que podría salir mal: que llorara en el avión, que se enfermara lejos de casa, que no durmiera en un lugar extraño. Confieso que llegué al aeropuerto con dos maletas para ella y una pequeña para mí. Tres años y múltiples …

Leer Mas »

Cómo lucir delgada después del embarazo

Recuerdo perfectamente estar frente al espejo tres meses después de dar a luz, mirando un cuerpo que me resultaba completamente desconocido. Mi ropa de antes no me quedaba, tenía estrías que no sabía cómo iban a evolucionar, y mi autoestima estaba por los suelos. Si te sientes identificada con esto, quiero que sepas que no estás sola y que es …

Leer Mas »

Conoce como volver a la intimidad después de una episiotomía

Cuando salí del hospital después del nacimiento de mi hija, llevaba conmigo no solo la alegría inmensa de ser mamá, sino también una episiotomía que me tenía con muchas dudas y miedos. Recuerdo que durante el parto, el doctor me explicó rápidamente que era necesario hacer este corte para facilitar la salida del bebé, pero en ese momento mi única …

Leer Mas »

Como ayudar a un niño cuando muere un ser querido

Nunca olvidaré el día en que mi hija de seis años me preguntó por qué la abuela no iba a volver a casa. Mi suegra había fallecido después de una larga enfermedad, y yo no tenía idea de cómo explicarle a una niña pequeña algo que ni siquiera yo terminaba de procesar. Ver su confusión, sus lágrimas, y sus preguntas …

Leer Mas »

Disfruta de unas vacaciones familiares inolvidables

Recuerdo perfectamente la primera vez que decidimos planear unas vacaciones familiares «de verdad» con nuestros hijos. Mi hijo mayor tenía 8 años, la pequeña 4, y yo tenía esa mezcla de emoción y pánico que solo los padres entienden. ¿Será muy caro? ¿Se portarán bien? ¿Lo disfrutaremos realmente todos? Después de varias experiencias vacacionales (algunas exitosas, otras… bueno, digamos que …

Leer Mas »

La maternidad y la intimidad en la pareja

Cuando decidí ser madre, nunca imaginé que una de las mayores sorpresas no sería el llanto nocturno del bebé o los pañales sucios, sino lo que pasaría con la relación de pareja. Nadie me advirtió que después del parto, además de cuidar a mi bebé, tendría que aprender a reconectar con mi esposo de maneras completamente nuevas. Durante esos primeros …

Leer Mas »

Cómo fomentar en los niños el respeto a la autoridad

La importancia de la comunicación abierta y respetuosa

Recuerdo cuando mi hijo de cinco años me gritó «¡Tú no me mandas!» en pleno supermercado. Mi primera reacción fue de vergüenza, pero después entendí que era una oportunidad perfecta para trabajar en algo que me había estado preocupando: cómo enseñarle a respetar la autoridad sin quebrar su espíritu independiente. Después de años navegando esta delicada línea entre disciplina y …

Leer Mas »

La llegada de un hermano

Enseñando a los hermanos mayores la importancia de ser un buen ejemplo

Recuerdo perfectamente cuando descubrimos que estaba embarazada por segunda vez. La primera emoción fue de alegría inmensa, pero inmediatamente después llegó la preocupación: ¿cómo iba a reaccionar mi hijo de 4 años? ¿Sería capaz de adaptarse a ya no ser hijo único? La llegada de un segundo bebé no solo cambia la dinámica familiar, sino que también representa uno de …

Leer Mas »

El papel del padre durante el embarazo

Preparación para la llegada del bebé

La primera vez que mi pareja me mostró la prueba de embarazo positiva, sentí una mezcla de emociones que no sabía cómo procesar. Alegría, miedo, emoción, pánico… todo al mismo tiempo. Como muchos futuros papás, me pregunté: «¿Y ahora qué hago yo?» Durante los nueve meses que siguieron, descubrí que el papel del padre durante el embarazo va mucho más …

Leer Mas »

Buena Madre – El hermoso desafío de la maternidad

Recuerdo perfectamente el día que me di cuenta de que no sabía qué significaba ser una «buena madre». Mi bebé lloraba sin parar, yo llevaba tres días con la misma ropa manchada de leche, y me pregunté si alguna vez sentiría que lo estaba haciendo bien. Esa sensación de duda, de querer dar lo mejor pero no saber exactamente qué …

Leer Mas »