Vida como Madre

Si acabas de dar a luz y sientes que los antojos alimentarios están saboteando tus esfuerzos por recuperar tu peso anterior al embarazo, no estás sola. Los antojos después del parto son una experiencia común que afecta a muchas madres, pero la buena noticia es que pueden controlarse de manera efectiva. En este artículo te compartiremos estrategias probadas científicamente para …

Las infusiones naturales pueden ser grandes aliadas en este proceso, ya que ofrecen una alternativa gentil para complementar una alimentación equilibrada y ayudarnos a eliminar líquidos, activar el metabolismo y sentirnos mejor con nosotras mismas. En este artículo, descubrirás qué infusiones pueden ayudarte a perder peso de forma natural después del parto, cómo prepararlas correctamente y cómo incorporarlas a tu …

Si quieres parecer más delgada después de dar a luz, ¡estás en el lugar adecuado! Tener un bebé es un momento increíblemente especial y alegre para las nuevas madres. Sin embargo, los cambios físicos que se producen durante y después del embarazo pueden hacer que muchas mujeres se sientan acomplejadas por su cuerpo. En este artículo te damos varios consejos …

Querida mamá que estás leyendo esto, ¿cuántas veces te has preguntado si lo estás haciendo bien? Si estás aquí, buscando formas de ser una mejor madre, es porque ya eres una madre comprometida y amorosa. La maternidad es, sin duda, uno de los roles más desafiantes y gratificantes que podemos experimentar. No existe un manual perfecto porque cada madre y …

La maternidad transforma por completo nuestra relación con el tiempo. De pronto, las 24 horas del día parecen insuficientes para cumplir con las responsabilidades del hogar, el trabajo, el cuidado de los hijos y, por si fuera poco, encontrar un momento para nosotras mismas. Si te has sentido abrumada tratando de hacer malabares con todas estas tareas, quiero que sepas …

Ser madre profesional puede ser una experiencia increíblemente difícil y gratificante a la vez. Compaginar las exigencias de una carrera de éxito y la crianza de una familia no es tarea fácil, pero muchas mujeres asumen valientemente ese papel cada día. Por desgracia, las madres en el mundo profesional pueden enfrentarse a obstáculos únicos que otras personas no encuentran. Este …

Si estás buscando una forma amable de reconectar con tu cuerpo y perder el peso ganado durante el embarazo, el yoga puede ser tu gran aliado en esta etapa. Esta práctica milenaria no solo te ayudará a recuperar tu figura, sino que también te brindará momentos de calma y conexión contigo misma en medio de la intensa experiencia de la …

Un problema común que muchas mujeres experimentan después de dar a luz es la hinchazón postparto. Esto puede variar desde una leve molestia a problemas más graves, pero por suerte hay maneras de manejar e incluso eliminar este problema. Hinchazón postparto La hinchazón postparto es una condición común que puede ocurrir después del parto. Suele estar relacionada con la retención …

Ser madre es una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también una de las más desafiantes, especialmente cuando se enfrenta en solitario. Si estás criando a tus hijos sin el apoyo directo de una pareja, seguramente has experimentado momentos de orgullo inmenso junto con días de agotamiento físico y emocional. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas, consejos …

El periodo posparto y el ejercicio pueden resultar confusos para muchas madres. Después de someterse a una intervención tan importante como una cesárea, a menudo surgen dudas sobre qué tipo de ejercicios son seguros. Una de las preguntas más frecuentes es si es seguro hacer sentadillas después de una cesárea. ¿Puedo hacer sentadillas? Sí, puedes hacer sentadillas después de una …